Fobia específica

Envolve o medo persistente e irracional de um objeto, atividade ou situação específica não considerada perigosa. Algo que normalmente não afeta a maioria das pessoas.

Em decorrência desse medo, surge o desejo de esquivar-se ou evitar a situação temida. Quando essa fuga não é possível, o contato é realizado com grande sofrimento, a pessoa pode ficar tensa, inquieta, nervosa. Exemplos comuns de fobias:

  • Ambientes naturais (altura, tempestade, água).

  • Sangue, injeção e ferimentos.

  • Situacional (avião, elevador, dirigir, ambientes fechados).

  • Animais (aranhas, aves, ratos, cachorros).

  • Outros (deglutição, vômito).

Como a terapia cognitivo comportamental pode ajudar?

  • Psicoeducação.

  • Dessensibilização sistemática.

  • Modelação.

  • Treino de habilidades para controle de ansiedade.

  • Exercícios de exposição.

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