O que é o Transtorno de Ansiedade Generalizada (TAG)?

A pessoa apresenta ansiedade e preocupações excessivas e persistentes com várias questões do dia a dia. Geralmente envolve o temor de que eventos ameaçadores aconteçam (pode envolver aspectos da vida profissional, segurança, saúde, desempenho acadêmico, finanças, família).

Em determinados momentos, a pessoa pode perceber um aumento súbito dos níveis de ansiedade, as chamadas “crises” ou “ataques”, em especial quando acredita que algo muito ruim – e fora do seu controle – poderá acontecer com alguém da família ou consigo mesma.

Como a terapia pode ajudar?

  • Identificação de pensamentos automáticos e crenças.

  • Desenvolvimento de comportamentos mais assertivos.

  • Diminuição de sintomas físicos.

  • Controle da respiração.

  • Treino de atenção para o presente.

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